1、 澄心存神，敬对祖师。全身放松，两目平视，双臂自然下垂，中指与裤缝对齐，两足平行分开，与肩同宽（见图一）。 ,:=8
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                    图一 >~w%1S&2V  
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2、 两手结太极阴阳印（男左女右，即女子右手在上，男子左手在上），举至眉际(一般高以不超过眉际为度)，（见图二）。 )+,
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                    图二 +AcN]7u5  
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3、 左手放于心窝（见图三），同时右手下行，腰徐徐下蹲；右掌向下按于拜垫（见图四）。 `%44x  
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                    图三 v z%gXK  
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                    图四                         $bX@lHbOE7  
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4、 左掌向下，覆盖于拜垫右手之上，与右手交叉成十字。两手按于拜垫后，两膝随即跪下；同时整个身体拜下，额头平贴于地面（见图五）。注意跪拜时勿抬臀，而是全身俯伏如灵龟状。 p"868Bd  
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                    图五 DwbM ;J@  
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5、 左手拾起，依前放于心窝处，同时右手按住拜垫将身撑起，头与两膝离垫起身（见图四）。 A[i Lx `3  
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6、 两手仍结太极阴阳印，同前举起额前（见图五）。此为一礼。 c?#sP1y  
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7、 如是三次，是为三礼（如遇重大场合，则为九礼，名曰“大礼”）。 2_ZJ]  
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8、 三礼完毕，结印弯腰，垂至膝前（见图六），同时退后一步，两手结印再次举至额前，此为“谢祖师”。如是礼毕。 J$I2pc  
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                     图六 ~`tSOG+  

学习

为什么是老外的啊`？